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Confiance en soi – 1 Mois, 32 Défis, 0 Excuse (ST)
Une formation 100 % axée sur l'action.
Aucun bla-bla, aucun discours théorique : uniquement 32 défis concrets pour construire une véritable confiance en soi. (Des vidéos de 2 minutes, max).
✅ 28 défis quotidiens pour créer des réflexes positifs.
✅ 4 défis hebdomadaires pour aller plus loin et franchir un cap.
Chaque jour, une action précise. Chaque semaine, un nouveau palier franchi.
Une méthode directe, motivante et accessible, conçue pour faire passer de la paralysie à l’assurance, sans détour.
37.00 €
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EUR
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| Responsible | Geneviève Smal |
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| Last Update | 27/07/2025 |
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Introduction
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1. La posture de Jules César
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2. Le tapis rouge
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3. Monsieur ! Oh oh !
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4. Soutenir le regard
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5. Bonjour !
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6. Le ton affirmé
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7. Le message vocal
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8. Changez de look !
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9. Demandez quelque chose d'inutile
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10. La thérapie du rejet
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11. Chantez !
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12. Dites non !
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13. Proposez
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14. Dansez !
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15. Acceptez tout
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16. Défi de la semaine : si vous aviez confiance
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17. Oh la honte !
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18. Aidez quelqu'un
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19. Un selfie de star
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20. Complimentez
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21. Réagissez face à un commentaire déplacé
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22. Cuisinez autre chose
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23. Faites un câlin
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Défi de la semaine 31Lessons ·
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24. Défi de la semaine : un nouveau cours
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25. Contactez une personne qui vous inspire
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26. Trois conversations avec des inconnus
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27. Filmez-vous
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28. Créez un agenda des petits pas
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29. Reprenez contact
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30. Brisez la glace
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31. Interrompez une conversation
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32. Défi de la semaine : soyez vous-même
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Bilan et défis à venir1Lessons ·
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Conclusion
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